Jedes neue Jahr ist ein neuer Anfang. Das neue Jahr mit dem neuen Jahrzehnt bietet eine Chance dafür, ganz vorne anzufangen. Wir im Gotta Joga freuen uns sehr darauf, ein paar wichtige und neue Funktionen in unserer App einführen zu dürfen. Während der ersten Monaten des 2020 fangen wir an und beenden die Serien der Absolute Beginners Programme, die zur Zeit… Read More


Liebe Gotta Joga Benutzer Mit großer Begeisterung geben wir eine wichtige Neuigkeit in dieser Version bekannt! Ab jetzt, fürs erste Mal, haben wir Yogaklassen als Videos in unserer App. Für den Anfang führen wir das erste Programm “Ashtanga Yoga Basics” von dem italienischen Lehrer Giuseppe Panarello nur für unsere Abonnenten ein. Dieses Programm besteht aus… Read More


Yoga und Regelschmerzen Es ist wieder die Zeit des Monats und Du verbringst ein paar Tage mit einer Wärmeflasche auf dem Unterbauch im Bett und versuchst Dich möglichst wenig zu bewegen, um weitere Krämpfe zu vermeiden… Das war ich vor vielen vielen Jahren. Ich hatte furchtbare Regelschmerzen, Blähung und manchmal sogar Durchfall und Erbrechen während… Read More


  3 neue Yogaklassen im Programm “Absolute Beginners 1” Wir freuen uns sehr, 3 neue Yogaklassen mit Dir im Yogaprogramm: “Absolute Beginners 1” mit Yogalehrer Anu Visuri zu teilen. Die Sequenzen 4, 5 und 6 (Stehend, Erdend und Dynamisch) sind in der App “Yoga mit Gotta Joga” Version 3.17.1 für iOS und 1.9.1 für Android verfügbar.… Read More


  MUTTERTAG – WANN IST ER DIESES JAHR? Dieses Jahr wird der Muttertag am Sonntag, 12. Mai, gefeiert. An diesem Tag werden nicht nur in Deutschland, sondern auch in Österreich und der Schweiz Mütter geehrt. Auch wenn sich das Datum Jahr für Jahr ändert, der Termin ist im deutschsprachigen Raum immer auf den zweiten Sonntag im Mai datiert. Der Muttertag ist… Read More


  In der App Gotta Joga gibt es mehr als 100 Yoga-Übungen. Diese Übungen sind gegliedert in Themen wie „Morgen“, „Für Yoga-Anfänger“ oder „Bauchmuskeln“. Einige Themen können Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen beinhalten. In der jüngsten Version der App (iOS 3.16 und Android 1.8) haben wir die Schwierigkeitsstufe zu jeder Übung ergänzt. Hier eine kurze Einführung,… Read More


         Die Essenz des Yoga “Derjenige, den Du suchst, ist derjenige, der sucht.” – Franz von Assisi   Das Wort “Yoga” stammt aus der Sanskrit-Wurzel “yuj”, die “vereinigen’”oder “verbinden” bedeutet. Daher wird Yoga oft als “Einheit” oder “Verbindung” übersetzt. Es ist das Bewusstsein der Verbindung zwischen Geist, Herz und Körper, die uns ein tiefes Verständnis… Read More


Wir haben eine Frage unserer Userin Sandrine erhalten : Guten Tag, ich bin 44 Jahre alt und ich nutze Eure App – aber meine Haltungen ähneln nicht im Geringsten denen aus dem Video und manchmal muss ich schummeln (mich aus dem Herabschauenden Hund aufrichten um in den Ausfallschritt zu kommen). Trotzdem merke ich den positiven Effekt.… Read More


Während der kalten Jahreszeit tendieren wir dazu, Trost im Essen zu suchen. Das ist völlig normal, wie wir im letzten Blogbeitrag über die ayurvedische Ernährung im Herbst gesehen haben: Der Wind, der die Vata-Energie begleitet, kühlt unseren Organismus ab und destabilisiert unser Gefühlsleben. Wir können den Herbst und den Winter dazu nutzen, um uns etwas… Read More